Outdoor FitCamp
Du willst weg von der Muckibude und raus in die Natur? Du willst abwechslungsreich und fordernd trainieren? Sport im Team motiviert dich?
…dann bist du hier richtig! Gemeinsam pushen wir dich aus deiner Komfortzone!
Uns FitCamp`ler gibt es seit 2018! Wir trainieren nach der Methodik des FUNCTIONAL TRAININGS und ausschließlich in freier Natur!
Getreu dem Motto „Routine ist dein Feind“ ist unser Training sehr abwechslungsreich.
In den Workouts findest du keine Choreografie und keine Bewegung im Takt. Die Qualität der Übungen (Technik) steht dabei immer im Vordergrund.
Funktionelles Training…
- trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen.
- arbeitet mit freien Gewichten, Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht
- integriert alle 5 sportmotorischen Grundfähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.
Das Angebot richtet sich an JEDEN ab 16 Jahren!
Egal welches Leistungsniveaus oder Trainingsziel du hast!
Du kannst jederzeit einsteigen und in DEINEM Tempo mitmachen!
Aufbau einer Trainingseiheit?
Warm-up – Kreislauf in Schwung bringen, Muskeln aufwärmen, Mobilität verbessern
Workout of the day (WOD) – abwechslungsreich, kraftvoll, intensiv
Stretching – Muskulatur dehnen, Kreislauf auf Normalbetrieb bringen
Rahmenbedingungen?
- Grundsätzlich trainieren wir bei jeder Witterung draußen
- Trainingsorte sind der Rote Platz, Fußball-Court, Bolzplatz und das umliegende Gelände
- Umkleide- und Duschmöglichkeiten bestehen in der Turnhalle.
Trainingszeit: Mittwoch, 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Ort: Roter Platz oder Fußballcourt an der Turnhalle in Neuravensburg
Dein Coach: Markus Lischke
4XF Functional Training Coach (DTB)
DOSB-Lizenz Übungsleiter C
Kontakt: fitcamp@sv-neuravensburg.de
